Mỗi khi không muốn làm bất cứ chuyện gì do cảm xúc dù có nhiều việc phải làm

* Học sáng tác nhạc cho người mới
* Học Hòa âm phối khí trên Logic Pro X
* Học Sáng tác nhạc Pop Ballad
* Học Sản xuất âm nhạc trên máy tính

Khi bạn cảm thấy không muốn làm bất cứ chuyện gì do cảm xúc, có thể bạn đang trải qua một trạng thái tâm lý không muốn hoặc không có đủ động lực để làm việc. Đây có thể là dấu hiệu của căng thẳng, mệt mỏi, hay một trạng thái tâm lý không ổn định khác. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn vượt qua tình trạng này:

  1. Tạo kế hoạch: Xác định nhiệm vụ cần hoàn thành và lập kế hoạch cụ thể. Chia nhỏ công việc thành các phần nhỏ hơn và xác định thời gian cụ thể cho từng phần.
  2. Tìm nguồn động lực: Hãy tìm hiểu về lý do tại sao bạn phải làm công việc đó và tìm nguồn động lực bên ngoài để tiếp thêm sức mạnh. Điều này có thể là những lợi ích mà công việc mang lại, hoặc sự ủng hộ từ người thân, bạn bè.
  3. Tạo môi trường làm việc tích cực: Tạo ra một môi trường làm việc thoải mái và đáng yêu bằng cách sắp xếp không gian làm việc gọn gàng, ngăn nắp. Bạn cũng có thể nghe nhạc, sử dụng ánh sáng tự nhiên hoặc trang trí không gian làm việc theo ý thích cá nhân để tạo cảm giác thoải mái và năng động.
  4. Chia nhỏ công việc: Nếu bạn cảm thấy công việc quá lớn và gây áp lực, hãy chia nhỏ nó thành các phần nhỏ hơn và tập trung vào từng phần một cách tuần tự. Điều này giúp giảm căng thẳng và tạo ra cảm giác tiến triển.
  5. Tự thưởng: Đặt mục tiêu nhỏ và hãy tự thưởng cho bản thân sau khi hoàn thành mỗi nhiệm vụ. Điều này giúp bạn cảm thấy được động viên và tạo động lực để hoàn thành các công việc tiếp theo.
  6. Nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng: Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc căng thẳng, hãy dành thời gian nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng. Đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ, thực hiện các hoạt động thể dục, và dành thời gian cho các hoạt động giải trí hoặc thú vui cá nhân.

Nếu tình trạng này kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, hãy xem xét tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý hoặc chuyên gia tư vấn.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Bình luận